据美国“健康”网站总结熬夜到底对身体健康有什么伤害
1.导致高血压。芬兰赫尔辛基大学的研究显示,“夜猫子”比早睡早起者患上高血压的可能性高出30%。
2.锻炼少。美国西北大学医学院的研究成果显示,“夜猫子”比早起的人更常坐着,他们很难安排专门的时间来有规律地锻炼。
3.深夜进食导致体重增加。“夜猫子”们晚饭吃得晚,不利于身体代谢食物。天黑后进食扰乱身体周期,影响燃烧脂肪。有研究称,人们在深夜往往想吃垃圾食品。
4.糖尿病风险高。韩国高丽大学的研究显示,爱熬夜的男性更有可能患上糖尿病和肌肉减少症;女性则会增加腹部脂肪,升高患心脏病和糖尿病的风险。
5.睡眠时间少。“夜猫子”睡眠时间短、质量差。卡塔尔威尔·康奈尔医学院的研究者发现,他们会欠下“睡眠债”,形成恶性循环。
6.更爱冒险。美国芝加哥大学研究表明,熬夜的人爱冒险,更愿意做有风险的投机,严重时会赌博、滥用药物或无保护的性行为。
7.更有可能单身。美国芝加哥大学发现,“夜猫子”比早起早睡的人更可能单身或婚姻关系不稳定。
8.早上开车可能很危险。“夜猫子”在早晨往往很困,警觉度下降。西班牙格拉纳达大学调查显示,他们在早上8点开车注意力下降,比晚上8点出现更多错误;早睡早起者在这两个时段的驾驶表现较好。
9.学习成绩差。美国加州大学伯克利分校的研究者表示,晚于11点半上床睡觉的青少年学习成绩差,而且比早睡的孩子更容易受到情绪问题的困扰。
10.导致抑郁、情绪差。荷兰阿姆斯特丹自由大学的研究显示,与早睡早起的人相比,“夜猫子”更有可能患上抑郁症和焦虑症。熬夜者会在一天中表现出显著的情绪变化,早晨的情绪最糟糕。
11.吸烟喝酒多。德国慕尼黑大学研究发现,“夜猫子”的生活方式往往不健康,更多地染上烟酒嗜好。(来源:生命时报)
版权声明
本栏目文章内容及案例图片均为爱无界或爱无界会员原创作品,版权归广州爱都网络科技有限公司及会员所有。未经允许不得转载及引用,剽窃必究!
相关阅读
-
婚姻移民美国需要多久,具体办理流程是什么?
上海品茶工作室美国一直以来都是无数人心目中的梦想国度。不论是为了教育、生活还是工作,人们都在因为各种原因,想要前往那里生活。但想要获得美国的永久居留权,也并不容易。
-
美国加州人怎么样,嫁到美国是怎样的体验
上海品茶工作室在你印象中,美国是一个什么样的国家?自由、民主、奔放?事实上,当我们想了解一个国家,最直接的方法就是,去了解那里的人。我们都知道,美国共有50个州,广阔的国土也使得,住在那里的人们,表现出了不同的特点及个性。下面,小编就以美国加州为例,介绍带大家感受一下,美国加州的生活。
-
2020美国结婚移民政策 美国结婚移民注意事项
与美国男人联姻,成为许多单身女士眼里是最省钱、迅速的一种方式今天我们从条件、特点、注意事项以及具备的优势等方面来近距离了解一下2020美国结婚移民政策。
-
美国男人在意离婚女人吗
上海品茶工作室爱情的发生有前提条件吗?随着人们婚恋观念的革新,以及时代的发展,爱情的边界感变得越来越模糊。更多的时候,爱情变成了一种感觉。当我们感受到心动时,对方的国籍、年龄、曾经的经历便都变得不再重要了。不同文化之间的结合,也让爱情变得多样而有趣。然而在爱情的选择上,有一件事却极易让人们在投入一段感情前,变得犹豫异常。这便是离异。
-
美国男人怎么对待和老婆吵架?
两个陌生的异性从相识、相爱再迈入婚姻殿堂,虽然已经经历了一段日子,也彼此磨合过,但不得不承认,充满着鸡毛蒜皮小事的婚姻生活,还是很容易让两人出现矛盾。不知美国男人怎么对待和老婆吵架?
-
美国是欧洲结婚移民最快的国家吗?不结婚也能快速移民的国家
上海品茶工作室在国内,有条件有勇气的人就会选择到北上广;而这个眼光再放长远一些,有些人就希望能够移民到欧洲发达国家,享受当地更好福利待遇,给后代一个良好的生活环境。而在众多移民欧洲的方式中,结婚移民无疑是最快速和便捷的方式。但每个国家对于结婚移民的审核要求和审批时长都不同,有些人就希望能够找到结婚移民最快的国家,希望能够早日实现移民梦想。
-
揭秘美国男人想结婚的表现
-
宠爱与活力-与美国男人恋爱的真实体会
身处在自己日夜可见的环境下,生活仿佛就是可以把控住的几种形式,而远在异国他乡,比如在美国,生活方式由于不可具体亲眼所见而产生犹豫。但是,爱情也好生活也好,应该撇去那些对未知的偏见,去享受它们带来的幸福和美好。
-
在美国结婚如何办移民手续?
结缘了美国男人之后,婚姻中的两位主角不可能只是满足于天各一方。一般情况下,其中一方会移民到另一方的国家团聚,让婚姻生活得到完满。那和美国男士发展到婚姻关系之后,在美国结婚如何办移民手续呢?
-
想在美国结婚,美国婚姻制度有哪些?
上海品茶工作室美国是一个发达国家,有着完善的社会福利、优质的生活环境和卓越的教育资源。可以说,在美国工作和生活是相当惬意的,获得美国公民身份的后代也能享受到很好的福利,所以每年争相移民到美国的人不计其数。其中较为快速和便捷的移民方式就是婚姻移民,那么美国婚姻制度有哪些呢?让我们来了解一下。
爱无界国际交友上海品茶工作室首创“中西方教练式服务”,引进美国、澳洲、欧洲等西方知名情感教练,全程融入西方文化思维,为爱无界会员审核英文介绍档案、挑选符合西方审美的形象展示照片……为渴望通过跨国交友寻找爱情的女性提供专业的情感指导、形象打造、翻译服务、签证办理服务、国际理财服务等8项服务。本着“真爱无国界”的理念,致力于为中国单身女性提供专业、高端的跨国交友指导服务,爱无界团队不断开拓西方发达国家的优质男士资源,成为业界成功率最高的交友服务指导机构!
1家总公司
广州爱都公司
2家国内分公司
香港分公司
海南分公司
2家国外分公司
澳洲分公司
美国分公司
7位外国教练 60人国内外团队
优质丰富的海外男士资源
成功会员遍布海外发达国家