广东的朱女士，今年50岁，是一位爱笑、温柔、优秀的姐姐。她早在2018年就开始了跨国交友，也在其他机构做过服务，但因为对自己缺乏了些自信，又得不到针对性的指导，一直都没有结果。

在和朱女士沟通时，情感老师就敏锐地发现朱女士的自我束缚比较大，会有各种担心。比如她的英文不错，却一直担心自己英语不好沟通不了；又觉得自己和男士交流很木讷，不知道和男士聊什么，都是硬着头皮去交流的感觉。

对于朱女士的情况，情感老师针对性地做了指导的方案，帮助她改善，让她带着放松的状态去交友。

上海品茶工作室 Arthur是一位来自葡萄牙的男士，53岁，工作是技术总监。他是一个宽容、自由的男士，在和他交流中，朱女士也慢慢放松了下来，去享受这个过程。

两人交流得不错，情感老师建议朱女士可以尝试和Arthur见面。

上海品茶工作室 但朱女士心里一直很忐忑，担心见面之后会面面相觑，又怕场面会很尴尬。人在面对一切不熟悉事物时，会产生不适应感，觉得很难、自己肯定做不到。情感老师很理解朱女士需要时间去调整自己的想法，也一直在旁鼓励她给她信心。

上海品茶工作室 终于朱女士鼓起了勇气，和Arthur约定了时间见面。约完之后朱女士又开始后悔，情感老师耐心地一一给她建议，消除了她的担心。

2023年5月13日，两人如约见面了。

上海品茶工作室 那天的天气并不是很好，但丝毫没有影响他们见面的心情。朱女士和Arthur在咖啡厅一边喝着咖啡，看着窗外的雨滴，时间不知不觉就过去了几个小时了。在见面结束回家的路上，互相还在给彼此发信息，依依不舍。

上海品茶工作室 和Arthur的见面，朱女士感到非常的愉快。更让她惊喜的是，她此前担心的状况都没有发生，见面这件事并没有她想象中的那么难！

很多时候都是如此，我们不是被困难本身所难住，而是被心中想象的困难所吓住了。

因此，在没开始前，先不要过多去设想究竟会有多难。其实现在你已经习惯做的事情，当初也是一步一步从不熟悉到熟悉，从不会到会，从不懂到懂，都有一个积累的过程。

当你真正行动起来，就会在不断的尝试和锻炼中，逐渐掌握方法，而后得到你想要的幸福。